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教練簡介

COACH · RICHARD

PSYCHOLOGY 網球

教練 Richard — 心理學 × 網球雙軌教學，六年親自授課。

技術結構、球路意識與比賽心理同步推進，讓專注與決策在壓力下仍站得住。

課堂會按學員程度調整節奏：初學與復修先重建可重複的擊球結構；已有基礎則加入球路選擇與對打意圖；備戰比賽則強化壓力下的專注重置與決策穩定。

  • ATPCA Level 2 — 澳洲網球專業教練協會二級教練
  • ITF PT Certificate（新加坡）／國際網球聯會小網教練證書
  • 六年教授經驗 — 一對一及小組親自授課

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球場實況

教練 Richard 球場步行
教練 Richard 球場教學
教學精華：社群訓練球場合照
球場餵球練習實況

教學方向

每一堂課圍繞技術結構與心態穩定兩條主線，目標是讓你在壓力下仍打得出自己的球。

技術結構 01

技術結構

握拍、站位、揮拍路徑與步法還原，先建立可重複、可修正的擊球基礎。

  • 握拍與準備姿勢校正
  • 揮拍路徑拆解
  • 步法啟動與還原
觀看截球教學
球路意識 02

球路意識

閱讀對手、選擇落點與節奏變化，把對打變成有目的的攻防。

  • 落點與深度控制
  • 節奏變化與變線
  • 底線過渡至網前
觀看步法教學
比賽心理 03

比賽心理

專注重置、壓力呼吸與失誤後回穩，讓心態成為你的第二拍。

  • 壓力下的專注啟動
  • 失誤後快速回穩
  • 分數情境決策練習
觀看發球示範

YouTube 教學片

精選課堂示範，課前預習或課後重溫皆可。更多內容見頻道 @CoachRichard8402。

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